▼向き不向きはあります

このウォーキングに向いてる人は次のような人です。

・1.普段全く体を動かさない人
・2.（特に夕食後に）ストレスで間食をしてしまう人
・3.（できれば）音楽が好き

特に 1. と 2. にあてはまる人（3.があてはまればもう完璧）はウォーキングで痩せる可能性があります！
では、上記の3点をもう少し詳しく見て行きましょう。

「1.普段全く体を動かさない人」について

これって、仕事終わりの「疲れた〜」が肉体疲労ではない人。
もっと言うと、精神的な疲労・頭がもやっとする疲労が溜まってる人。

そういう人は痩せる可能性があります！

肉体を酷使する仕事の人は残念ながらここでリタイアです（もちろん興味本位でもかまわないのでぜひ読み進んでみてください）。

「2.（特に夕食後に）ストレスで間食をしてしまう人」について

これは「精神的な疲労」「頭がもやっとする疲労」ストレスを飲食で発散している人です。
家でバクバク食べる人。
もっと言うと、夕飯以降の間食が多い人。

そういう人は痩せる可能性があります！

夕飯以降の飲食が少ない人は残念ながらここでリタイアです（もちろん知識として知っておきたいという人はぜひ読み進んでみてください）。

「3.（できれば）音楽が好き」について

これはただ歩くだけじゃ飽きちゃう人です。
もっと言うと音楽好きな人。

そういう人は痩せる可能性があります！

音楽が嫌いな人は…嫌いでもなんとかなるのでぜひ読み進んでみてください。